April 10, 2018

有八成孕婦晚上會一直跑廁所

孕婦為什麼容易失眠?

1、荷爾蒙的變化影響孕婦心情

受孕激素的影響,你的情緒波動會很大,使你感覺瘋狂、傷心、愉快和易怒,有時這些變化就集中在10秒鐘內。你的神經特別敏感,常會因一點小事而大動肝火。

比起一般排卵試紙使用得非常簡單及衛生,只需 3 分鐘便可以知道兩日是否最易懷孕的日子,準確率超過 99%,非常適合生活繁忙的現代女性!

孕婦心情的變化是因荷爾蒙變化導致的,孕婦在心理和精神上都比較敏感,對壓力的承受能力會降低,再加上對腹中胎兒的擔心,很容易引起情緒的不穩定,因此常常會有抑鬱和失眠的情況發生。

也由於激素的作用,也有不少懷孕初期的孕媽處於極度興奮的狀態下,睡前會對寶寶充滿了憧憬,甚至會不停地猜想它是男是女,思維過於活躍,也不容易睡著。

2、飲食習慣的改變

由於妊娠反應及對飲食營養的要求,孕婦的飲食習慣會發生一定的改變,而且懷孕早期還容易孕吐,雖然大多數孕婦是在早晨吐,但是也有一些孕婦會在晚上也覺得噁心想吐,注意就導致孕婦難以適應,使睡眠品質受到影響。

有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進食過多,會影響腸胃功能。身體不舒服,自然睡不好。如果不小心吃了一些引起壓力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等,尤其是食物中的飽和脂肪,會改變婦女體內的荷爾蒙分泌,造成很多身體不適的症狀。

combi嬰兒餐搖椅,是high chair 推薦的一款最適合新手媽媽爸爸的一款搖椅,只要調到適合高度,就可以和BB互動餵食,是大眾家庭最喜歡的一款搖椅.

3、尿頻

尿頻是准媽媽們最容易產生的症狀,這主要是因為逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱,讓她們產生尿意,進而發展為尿頻。

據瞭解,有八成孕婦晚上會一直跑廁所,很多人也已經習以為常。尿頻是比較明顯的懷孕初期症狀之一。懷孕2個月以後,由於增大的子宮壓迫膀胱,會反射性地引起排尿增多,有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多,但尿量並不增多,並伴有輕度的頭暈、噁心等症狀。很顯然,這種尿頻現象會嚴重影響孕婦的睡眠品質,導致孕婦睡眠不足。

4、疼痛、抽筋等

由於孕婦容易缺鈣,所以也易發生抽筋的現象。抽筋挺痛苦的,有時候睡著睡著就抽筋抽醒了,嚴重影響後續睡眠。

另一方面,由於懷孕期間分泌的激素,尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫,同時累及壓迫神經,所以孕媽的身體容易出現各種疼痛。比如頭痛啦,骨盆痛啦,手腕、肋骨神馬的也疼起來了,總之就是這兒疼那兒疼的,有疼痛感的話確實也很影響睡眠。

全邁進心理服務擁有強大的精神科專科醫生及心理學專家團隊,擁有多年豐富臨床心理輔導經驗和專業知識.

孕婦為什麼會失眠 孕婦失眠怎麼辦 孕婦失眠怎麼改善

5、睡姿糾結

孕早期的孕媽們由於要孕育胎兒,所以很容易就感覺疲勞。但是由於身體有了變化,腹部成了你下意識要保護的重點部位,導致睡眠時就難以找到一個合適的姿勢,因此容易睡不好。

 

Posted by: nmbdsfjhgds at 08:19 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 28 words, total size 4 kb.

April 06, 2018

以免美味的食物傷害了寶寶的身體

嬰兒的胃腸功能尚未發育完全,在未滿周歲之前的輔食應該講究容易消化和吸收。因此,媽媽一定要小心選擇寶寶的輔食,以免美味的食物傷害了寶寶的身體。我們一起看看哪些是周歲寶寶不適宜食用的。

康萃樂益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

01容易引起過敏的食物

1、蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致濕疹、蕁麻疹等疾病。

寶寶一歲前,絕不能碰的8類食物,不看後悔!

2、含汞較高的海魚

海魚雖然營養豐富,而且含有大量的DHA,由於食物鏈積聚的關系,海魚中含有較多的甲基汞,食用的話可能會影響寶寶的神經系統發育。食用魚類時,要盡量避免食用含汞量較高或體型比較大的魚類,如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚,特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

3、帶殼海鮮

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏症狀,也不宜在1歲以前喂食。

02易造成食欲不振的食物

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎髒負擔,幹擾身體對其它營養的吸收。

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

除此之外,辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生薑、酸菜等食物,極易損害嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜,不應食用。

寶寶一歲前,絕不能碰的8類食物,不看後悔!

03強刺激性食物

礦泉水

寶寶消化系統發育尚不完全,過濾功能差,礦泉水中礦物質含量過高,容易造成滲透壓增高,增加腎髒負擔。

寶寶一歲前,絕不能碰的8類食物,不看後悔!

功能飲料

功能飲料中大都富含電解質,不過,由於寶寶的代謝和排泄功能還不健全,過多的電解質,會導致寶寶的肝、腎還有心髒承受不了,加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率,或者是肝、腎功能受到損害。

含咖啡因的飲品

可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養,容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺,並且使人興奮,會使小兒不安,甚至影響寶寶的生物鍾。想要科學育兒,關注"跟辣媽學育兒”

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

04

高脂肪、高糖食物

嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應該給寶寶吃零食的,特別是含有添加劑及色素的零食,比如說巧克力、糖果等零食,這些東西營養少糖份高,而且容易破壞寶寶的味覺,引起蛀牙等。

 

Posted by: nmbdsfjhgds at 06:57 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 28 words, total size 4 kb.

<< Page 1 of 1 >>
15kb generated in CPU 0.02, elapsed 0.0368 seconds.
32 queries taking 0.0264 seconds, 60 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.